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要查询自己的手机注册了哪些软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：用手机发送特定的短信内容到相关服务号码，会收到注册软件的相关信息，具体短信内容可能因手机系统和软件而异，建议咨询手机品牌客服或软件客服获取准确的查询指令。
2、应用程序查询：部分手机有应用权限管理功能，可以查看手机安装的软件列表及其相关权限，如果某个软件请求了注册账号或登录权限，可以在此找到相关信息。
3、账号排查法：尝试回忆自己是否注册过某些软件的账号并登录查看，或者尝试在手机的设置或账户中心查看绑定的软件账号。
4、第三方软件查询：有些第三方软件如“应用宝”、“腾讯手机管家”等，具有软件管理和权限查看功能，可以查看手机已安装的软件及其相关信息，但请注意，使用第三方软件时需要保护个人隐私和安全。
5、联系运营商客服查询：联系手机运营商客服，提供身份信息后，客服可能会告知注册过的软件信息，但这种方式可能需要一定的验证流程。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和软件而异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息。